A dieta da proteína está entre as mais recomendadas para os que desejam perder gordura localizada sem deixar a saúde de lado. Isso porque, como seu próprio nome já nos dá a entender, ela é baseada em proteínas – principais responsáveis pela formação e manutenção dos músculos. Neste artigo, confira mais sobre a dieta da proteína, como funciona, seus alimentos permitidos e proibidos e até mesmo seus benefícios e riscos. Dieta da Proteína – Conheça Mais A dieta da proteína consiste em um método criado Continue lendo

Como parar de comer doce – O grande problema de muitas pessoas que estão em busca do emagrecimento, levando a sério uma dieta saudável, é a dificuldade em como parar de comer doce. Os doces e guloseimas possuem a capacidade de trazer uma sensação de bem-estar, graças à produção do hormônio serotonina, que acontece quando ingerimos algum tipo de doce. Por conta desse hormônio, é normal que as pessoas se sintam mais bem-humoradas e até mais aliviadas depois de comer um brigadeiro ou um pedaço Continue lendo

Dicas para emagrecer definitivamente – Você está feliz com o seu corpo? E se não está, o motivo é o seu peso? Bem, vamos começar sendo otimistas, pois tudo tem solução. Em primeiro lugar você precisa saber que para alcançar qualquer objetivo na vida é preciso ter foco e disposição, tudo bem? Estes são os pontos chave para alcançar qualquer desejo que você tiver, inclusive para emagrecer. Não vamos te dar ideias absurdas e promessas milagrosas como dicas para emagrecer, pois sabemos que isso não Continue lendo

A dieta dos pontos está entre as preferidas para os que buscam a perda de peso. Complexa, ela é recordista tanto de público como também nas críticas. E para que você elimine qualquer dúvida sobre ela, separamos neste artigo tudo sobre a dieta dos pontos – sobre como ela funciona, seus benefícios, riscos e até mesmo sua tabela de alimentos. Dieta dos Pontos | Saiba mais A dieta dos pontos, como seu nome já nos dá a entender, estipula uma pontuação para cada alimento – o Continue lendo

Todo mundo sabe: para intensificar a perda de peso, nada melhor do que apostar em exercícios para emagrecer. As atividades físicas, além de possibilitarem a queima de calorias – ou melhor, de gorduras – também trazem uma série de outros benefícios para o organismo: • Melhoram a saúde cardiovascular e cerebral; • Garantem melhor funcionamento do sistema imunológico, nos deixando longe de gripes e resfriados na maior parte do tempo; • Aceleram o metabolismo, aumentando a queima de gordura; • Fortificam a pele, unhas e Continue lendo

Os benefícios do Vinagre de Maçã foi descoberto há bastante tempo: mais especificadamente há 2 mil anos, quando os romanos utilizavam diferentes vinagres em sua alimentação (devido aos efeitos medicinais). Porém, a popularidade do vinagre de maçã é ainda recente, quando algumas celebridades – como Megan Fox e Scarlett Johansson, por exemplo, decidiram expor o consumo do vinagre de maçã em dietas para emagrecimento. Recentemente, um estudo divulgado pelo Central Research Institute comprovou o que já era esperado: o vinagre de maçã realmente emagrece. Mas como Continue lendo

Como perder barriga está entre os objetivos de homens e mulheres das mais variadas faixas etárias e as razões podem ser pessoais – ou não. Alguns querem saber de como perder barriga para se olharem no espelho com muito mais autoestima. Outros querem alcançar a meta por recomendação médica, de modo a prevenir ou tratar condições. Há ainda os que estão satisfeitos com o peso na balança, mas não com o acúmulo de gordura na região abdominal. Independentemente de qual seja o seu motivo para Continue lendo